ICH
Das „Selbst“ ist die Art und Weise, wie eine Person sich selbst als Person mit ihren eigenen Erfahrungen, Eigenschaften, Geschichte und Entscheidungen erkennt.
Definicja
In der Psychologie umfasst der Begriff „Selbst“ sowohl das Selbstbild als auch ein Gefühl der Kontinuität und Getrenntheit von der Umwelt. Es handelt sich nicht um eine Sache, sondern um eine Reihe von Überzeugungen, Erinnerungen, Rollen, Bewertungen und Arten, mit den eigenen Erfahrungen in Beziehung zu treten. Ein gesundes Selbstverständnis hilft Ihnen, kohärent zu handeln, aber eine zu starre Bindung an eine Geschichte über sich selbst kann Veränderungen einschränken.
Kluczowe idee
- Obraz siebie
- Ciągłość doświadczenia
- Tożsamość jako proces
Praktyka i życie
Schreiben Sie fünf Sätze auf, die mit „Ich bin…“ beginnen, und prüfen Sie dann, welche Sätze Fakten beschreiben, welche Rollen beschreiben und welche nur eine momentane Interpretation beschreiben.
Częste błędne rozumienie
Es ist ein Fehler, „Ich“ als eine feste Bezeichnung zu betrachten, die nicht aktualisiert werden kann. Der zweite Fehler besteht darin, Ihren momentanen emotionalen Zustand mit Ihrer Gesamtidentität zu verwechseln.
Pytania do autorefleksji
- Jakie opowieści o sobie powtarzam najczęściej?
- Które z nich pomagają mi działać, a które mnie zamykają?
- Co w moim obrazie siebie wymaga aktualizacji?