IO
Il “sé” è il modo in cui una persona si riconosce come persona con le proprie esperienze, caratteristiche, storia e scelte.
Definizione
In psicologia, il concetto di "sé" include sia l'immagine di sé che un senso di continuità e separazione dall'ambiente. Non è una cosa, ma un insieme di credenze, ricordi, ruoli, valutazioni e modi di relazionarsi con le proprie esperienze. Una sana comprensione di "sé" ti aiuta ad agire in modo coerente, ma un attaccamento troppo rigido a una storia su di te può limitare il cambiamento.
Idee chiave
- Obraz siebie
- Ciągłość doświadczenia
- Tożsamość jako proces
Pratica e vita
Scrivi cinque frasi che iniziano con "Io sono..." e poi controlla quali descrivono fatti, quali descrivono ruoli e quali descrivono solo un'interpretazione momentanea.
Malinteso comune
È un errore trattare l'"io" come un'etichetta fissa che non può essere aggiornata. Il secondo errore è confondere il tuo stato emotivo momentaneo con la tua identità complessiva.
Domande per l'autoriflessione
- Jakie opowieści o sobie powtarzam najczęściej?
- Które z nich pomagają mi działać, a które mnie zamykają?
- Co w moim obrazie siebie wymaga aktualizacji?