BEN
"Benlik", kişinin kendisini, kendi deneyimleri, özellikleri, geçmişi ve seçimleri olan bir kişi olarak tanıma biçimidir.
Definicja
Psikolojide "benlik" kavramı hem kendi imajını hem de çevreden süreklilik ve ayrılık duygusunu içerir. Bu tek bir şey değil, bir takım inançlar, anılar, roller, değerlendirmeler ve kişinin deneyimleriyle ilişki kurma yollarıdır. "Kendini" sağlıklı bir şekilde anlamak tutarlı hareket etmenize yardımcı olur ancak kendinizle ilgili tek bir hikayeye aşırı katı bağlılık, değişimi sınırlayabilir.
Kluczowe idee
- Obraz siebie
- Ciągłość doświadczenia
- Tożsamość jako proces
Praktyka i życie
"Ben..." ile başlayan beş cümle yazın ve ardından hangilerinin gerçekleri, hangilerinin rolleri ve hangilerinin yalnızca anlık bir yorumu tanımladığını kontrol edin.
Częste błędne rozumienie
"Ben"i güncellenemeyen sabit bir etiket olarak ele almak bir hatadır. İkinci hata ise anlık duygusal durumunuzu genel kimliğinizle karıştırmaktır.
Pytania do autorefleksji
- Jakie opowieści o sobie powtarzam najczęściej?
- Które z nich pomagają mi działać, a które mnie zamykają?
- Co w moim obrazie siebie wymaga aktualizacji?