SAYA
“Diri” adalah cara seseorang mengenali dirinya sebagai pribadi dengan pengalaman, karakteristik, sejarah, dan pilihannya sendiri.
Definisi
Dalam psikologi, konsep "diri" mencakup citra diri dan rasa kesinambungan dan keterpisahan dari lingkungan. Ini bukan satu hal, tapi seperangkat keyakinan, ingatan, peran, evaluasi dan cara berhubungan dengan pengalaman seseorang. Pemahaman yang sehat tentang "diri sendiri" membantu Anda bertindak secara koheren, namun keterikatan yang terlalu kaku pada satu cerita tentang diri Anda dapat membatasi perubahan.
Ide-ide kunci
- Obraz siebie
- Ciągłość doświadczenia
- Tożsamość jako proces
Latihan dan kehidupan
Tuliskan lima kalimat yang dimulai dengan "Saya..." lalu periksa mana yang menggambarkan fakta, mana yang menggambarkan peran, dan mana yang hanya menggambarkan interpretasi sesaat.
Kesalahpahaman umum
Adalah suatu kesalahan jika memperlakukan "I" sebagai label tetap yang tidak dapat diperbarui. Kesalahan kedua adalah mengacaukan keadaan emosi sesaat dengan identitas Anda secara keseluruhan.
Pertanyaan untuk refleksi diri
- Jakie opowieści o sobie powtarzam najczęściej?
- Które z nich pomagają mi działać, a które mnie zamykają?
- Co w moim obrazie siebie wymaga aktualizacji?