Force mentale
La résilience mentale est la capacité de s’adapter aux difficultés, au stress et au changement sans perte permanente de pouvoir d’action.
Definicja
La force mentale ne signifie pas l'invulnérabilité. Cela comprend l’accès à du soutien, des stratégies d’adaptation flexibles, un sentiment d’utilité, une évaluation réaliste de la situation et un retour progressif à l’action. C'est un processus qui peut être renforcé, mais qui ne doit pas être utilisé pour vous obliger à endurer constamment une surcharge.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Après une semaine difficile, énumérez trois ressources : une personne, une activité et une croyance qui vous aident à retrouver l'équilibre.
Częste błędne rozumienie
C'est une erreur de confondre résilience et suppression émotionnelle. La deuxième erreur est de le construire en s'exposant constamment à une surcharge sans régénération.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.