정의
정신적 강인함이 무적을 의미하는 것은 아닙니다. 여기에는 지원에 대한 접근, 유연한 대처 전략, 목적 의식, 상황에 대한 현실적인 평가 및 점진적인 조치 복귀가 포함됩니다. 강화할 수 있는 프로세스이지만 지속적으로 과부하를 견뎌야 하는 데 사용해서는 안 됩니다.
주요 아이디어
핵심 아이디어가 누락되었습니다.
실천과 삶
어려운 한 주를 보낸 후에는 균형을 회복하는 데 도움이 되는 사람, 활동, 신념이라는 세 가지 자원을 나열해 보세요.
일반적인 오해
회복력을 감정적 억제와 혼동하는 것은 실수입니다. 두 번째 실수는 재생성 없이 지속적으로 과부하에 자신을 노출시켜 구축하는 것입니다.
자기 성찰을 위한 질문
자기 성찰에 대한 질문은 없습니다.
출처
출처가 없습니다.