Uniknout

Útěk je reakcí na odklon od hrozby, nepohodlí nebo přetížení, které může být fyzické, emocionální nebo kognitivní.

Definicja

Útěk je jednou ze základních reakcí těla na ohrožení. V reálném ohrožení dokáže ochránit život, ale v každodenním fungování také udržet vyhýbání se: člověk se distancuje od rozhovoru, úkolu, emoce nebo rozhodnutí, než zkontroluje, zda je situace skutečně nad jeho možnosti. Je důležité odlišit zdravou ochranu od automatického odhlášení.

Kluczowe idee

Brak kluczowych idei.

Praktyka i życie

Zapište si situaci, ze které chcete uniknout. Určete, zda se jedná o skutečnou hrozbu, nepohodlí, stud, strach nebo přetížení. Teprve potom vyberte odpověď.

Częste błędne rozumienie

Je chybou odsuzovat každý útěk jako slabost. Je také nesprávné nazývat rozhodnutí chránit hranice ve skutečně škodlivé situaci útěkem.

Pytania do autorefleksji

Brak pytań do autorefleksji.

Źródła

Brak źródeł.