Capacidad emocional
La capacidad emocional es la capacidad de sentir, reconocer y regular las emociones sin perder la conexión con uno mismo, los demás y la tarea en cuestión.
Definicja
La resiliencia emocional no significa no verse afectado. Significa tener suficiente capacidad para que una emoción sea notada, nombrada y llevada sin estallar, congelarse o escaparse inmediatamente. Está influenciado por el sueño, el apoyo, el trauma, el estrés, los límites y las habilidades regulatorias.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
En una escala del 1 al 10, califica tu capacidad emocional hoy ante una conversación difícil. Si es bajo, acorta la conversación o establece condiciones más seguras.
Częste błędne rozumienie
Es un error esperar la misma capacidad emocional todos los días. También es un error interpretar la sobrecarga emocional como un fracaso moral.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.