Psychologia emocji

Емоційна здатність

Емоційна здатність – це здатність відчувати, розпізнавати та регулювати емоції, не втрачаючи зв’язку з собою, іншими та завданням, яке виконується.

Definicja

Емоційна стійкість не означає бути невразливим. Це означає наявність достатньої здатності, щоб емоція була помічена, названа та захоплена без негайного вибуху, заморожування чи втечі. На нього впливають сон, підтримка, травма, стрес, обмеження та регулятивні навички.

Kluczowe idee

Brak kluczowych idei.

Praktyka i życie

За шкалою від 1 до 10 оцініть свою емоційну здатність сьогодні перед важкою розмовою. Якщо він низький, скоротіть розмову або створіть більш безпечні умови.

Częste błędne rozumienie

Помилково очікувати однакову емоційну здатність щодня. Також неправильно тлумачити емоційне перевантаження як моральний провал.

Pytania do autorefleksji

Brak pytań do autorefleksji.

Źródła

Brak źródeł.