Emotioneel vermogen
Emotioneel vermogen is het vermogen om emoties te voelen, herkennen en reguleren zonder de verbinding met zichzelf, anderen en de taak die moet worden uitgevoerd te verliezen.
Definicja
Emotionele veerkracht betekent niet dat je onaangetast blijft. Het betekent dat je voldoende capaciteit hebt om een emotie op te merken, te benoemen en mee te voeren zonder onmiddellijk uit te barsten, te bevriezen of te ontsnappen. Het wordt beïnvloed door slaap, ondersteuning, trauma, stress, grenzen en regulerende vaardigheden.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Beoordeel op een schaal van 1-10 uw emotionele capaciteit vandaag vóór een moeilijk gesprek. Als het laag is, verkort dan het gesprek of zorg voor veiliger omstandigheden.
Częste błędne rozumienie
Het is een vergissing om elke dag hetzelfde emotionele vermogen te verwachten. Het is ook verkeerd om emotionele overbelasting te interpreteren als een morele mislukking.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.