Emotionele afstemming
Emotionele afstemming is het opmerken en adequaat reageren op de emotionele toestand van de ander.
Definitie
Emotionele afstemming is een belangrijk element van relaties, zorg, communicatie en co-regulatie. Hierbij wordt aandacht besteed aan gezichtsuitdrukkingen, toon van de stem, tempo, lichaamsspanning en de inhoud van de uitspraak. Het betekent niet dat je de emoties van de ander overneemt of alles raadt, maar dat je contact creëert waarin emoties worden opgemerkt, benoemd en serieus genomen.
Belangrijkste ideeën
Ontbrekende belangrijke ideeën.
Praktijk en leven
Probeer tijdens een gesprek eerst te benoemen wat je hoort: 'Het klinkt alsof het moeilijk voor je is.' Ga dan pas verder met het advies of de oplossing.
Algemeen misverstand
Het is een vergissing om afstemming te verwarren met het redden van iemand van welke emotie dan ook. Een veelgemaakte fout is het projecteren van je gevoelens op de ander, in plaats van na te gaan wat diegene werkelijk doormaakt.
Vragen voor zelfreflectie
Geen vragen voor zelfreflectie.
Bronnen
Geen bronnen.