Resiliencia
La resiliencia es la capacidad de adaptarse y recuperar el funcionamiento después del estrés, la crisis, la pérdida o la adversidad.
Definicja
Resiliencia no significa insensibilidad o ausencia de sufrimiento. Más bien, significa ser capaz de recurrir a recursos internos, relacionales y ambientales para volver gradualmente a la acción. Puede mejorarse mediante el apoyo social, la regulación de las emociones, el significado, la flexibilidad y el aprendizaje de la experiencia.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Después de una semana difícil, escribe tres cosas: lo que me pesó, lo que me sostuvo y qué pequeño elemento vale la pena conservar como recurso para el futuro.
Częste błędne rozumienie
Es un error confundir resiliencia con ser duro a toda costa. También es un error ignorar la necesidad de ayuda y descanso.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.