Psychologia poznawcza

注意力

注意力是选择、维持和引导认知资源到选定的刺激、任务或内部内容的过程。

定义

注意力有限且容易受到干扰。它允许您选择在特定时刻对于信息处理、记忆和行动来说什么变得重要。它可以是集中的、可分割的、选择性的、交替的或永久的。照顾好您的注意力还意味着照顾好您的环境、睡眠、刺激水平和明确的目标。

关键想法

缺少关键想法。

实践与生活

在执行任务之前，写下一个焦点：“我在 25 分钟内专注于……”。消除最分散注意力的刺激。

常见误解

将注意力视为取之不尽用之不竭的资源是错误的。在充满刺激的环境中责备自己分心也是错误的。

自我反省的问题

没有自我反省的问题。

来源

没有来源。