Samoregulacja

Control excesivo

El control excesivo es una necesidad rígida de regular situaciones, emociones u otras personas más allá de la necesidad real y la capacidad de influir.

Definición

A menudo resulta del miedo, la incertidumbre o experiencias previas de inseguridad. A corto plazo da sensación de orden, pero a largo plazo puede aumentar la tensión, el perfeccionismo, los conflictos y la dificultad para descansar.

ideas clave

Faltan ideas clave.

Práctica y vida

Dividir el asunto en tres áreas: Yo controlo, Yo influyo, Yo no controlo. Sólo actúa sobre los dos primeros.

Malentendido común

Es un error luchar contra el control excesivo dejándose llevar por completo. Lo que se necesita es un aprendizaje gradual de la flexibilidad, no del caos.

Preguntas para la autorreflexión

No hay preguntas para la autorreflexión.

Fuentes

Sin fuentes.