Чрезмерный контроль
Чрезмерный контроль – это жесткая потребность регулировать ситуации, эмоции или действия других людей, выходящие за рамки реальной потребности и возможности на них влиять.
Определение
Это часто является результатом страха, неуверенности или предыдущего опыта незащищенности. В краткосрочной перспективе это дает ощущение порядка, но в долгосрочной перспективе может усилить напряжение, перфекционизм, конфликты и трудности с отдыхом.
Ключевые идеи
Отсутствие ключевых идей.
Практика и жизнь
Разделите вопрос на три направления: контролирую, влияю, не контролирую. Действуйте только в отношении первых двух.
Распространенное недоразумение
Ошибкой является борьба с чрезмерным контролем, полностью его отпуская. Необходимо постепенное обучение гибкости, а не хаосу.
Вопросы для самоанализа
Никаких вопросов для самоанализа.
Источники
Никаких источников.