Samoregulacja

Controle excessivo

O controle excessivo é uma necessidade rígida de regular situações, emoções ou outras pessoas além da real necessidade e capacidade de influência.

Definição

Muitas vezes resulta de medo, incerteza ou experiências anteriores de insegurança. No curto prazo dá uma sensação de ordem, mas no longo prazo pode aumentar a tensão, o perfeccionismo, os conflitos e a dificuldade de descanso.

Ideias-chave

Faltam ideias-chave.

Prática e vida

Divida o assunto em três áreas: eu controlo, eu influencio, eu não controlo. Aja apenas nos dois primeiros.

Mal-entendido comum

É um erro lutar contra o controle excessivo abandonando-o completamente. O que é necessário é um aprendizado gradual da flexibilidade, não do caos.

Perguntas para autorreflexão

Sem perguntas para autorreflexão.

Fontes

Sem fontes.