Anhedonia
Anhedoni är en markant minskad eller förlorad förmåga att känna glädje och intresse för sådant som tidigare varit trevligt eller viktigt.
Definition
Anhedoni är ett symptom, inte ett karaktärsdrag. Det kan förekomma bland annat: vid depression, psykiska störningar, kronisk stress, utbrändhet eller vissa hälsoproblem. Det handlar både om njutning "under" handlingen och att vänta på belöningen. Om det kvarstår under en längre tid, intensifierar eller stör vardagens funktion är det värt att konsultera en läkare eller specialist på mental hälsa.
Nyckelidéer
Saknar nyckelidéer.
Övning och liv
Välj en kort aktivitet med låg barriär varje dag och notera om ditt humör eller energinivå ändras ens något efter att du har gjort det. Vid långvariga symtom, ersätt inte konsultation med en specialist.
Vanligt missförstånd
Det är ett misstag att moralisera och bedöma sig själv som "lat" eller "hopplös". Det är också farligt att ignorera långvariga symtom och endast behandla anhedoni som ett motivationsproblem.
Frågor för självreflektion
Inga frågor för självreflektion.
Källor
Inga källor.