Inercja psychiczna
Inercja psychiczna to tendencja do pozostawania w dotychczasowym stanie działania, myślenia lub unikania mimo dostępnych powodów do zmiany.
Definicja
To pojęcie praktyczne, bliskie bezwładowi behawioralnemu, status quo bias i oporowi przed zmianą. Inercja nie zawsze wynika z lenistwa; często chroni przed przeciążeniem, niepewnością lub utratą przewidywalności. Staje się problemem, gdy utrzymuje człowieka w schemacie, który już nie służy jego celom ani zdrowiu.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Zamiast planować dużą zmianę, zaprojektuj pierwszy ruch trwający mniej niż 5 minut. Celem jest przełamanie bezwładu, nie pełne wykonanie zadania.
Częste błędne rozumienie
Błędem jest walka z inercją samym nakazem „weź się w garść”. Często pomija się fakt, że opór ma funkcję ochronną i trzeba zmniejszyć próg wejścia.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.