Dissociazione
La dissociazione è l’esperienza di disconnessione da se stessi, dalle emozioni, dal corpo, dalla memoria o dall’ambiente.
Definizione
La dissociazione può includere sentimenti di irrealtà, separazione dal corpo, vuoti di memoria, intorpidimento emotivo o la sensazione di essere osservati dall'esterno. Può comparire in caso di grave stress, trauma o sovraccarico, ma la sua importanza dipende dalla frequenza, dall'intensità e dall'impatto sul funzionamento. Sintomi persistenti o gravi richiedono la consultazione di uno specialista.
Idee chiave
Idee chiave mancanti.
Pratica e vita
Se si verifica una disconnessione, torna all'orientamento: nomina cinque cose che vedi, quattro suoni, tre punti di contatto tra il tuo corpo e il suolo e dove ti trovi.
Malinteso comune
È un errore considerare ogni momento di riflessione come dissociazione. È anche un errore ignorare i ripetuti episodi di disconnessione, soprattutto quando rendono la vita difficile.
Domande per l'autoriflessione
Nessuna domanda per l'autoriflessione.
Fonti
Nessuna fonte.