Dissosiasjon

Dissosiasjon kan omfatte følelser av uvirkelighet, adskillelse fra kroppen, hukommelseshull, følelsesmessig nummenhet eller følelsen av å bli sett utenfra. Det kan vises i tilfeller av alvorlig stress, traumer eller overbelastning, men betydningen avhenger av hyppigheten, intensiteten og innvirkningen på funksjonen. Vedvarende eller alvorlige symptomer krever konsultasjon med en spesialist.

Hvis frakobling oppstår, gå tilbake til orienteringen: nevn fem ting du ser, fire lyder, tre kontaktpunkter mellom kroppen din og bakken, og hvor du er.