Psykisk tilstand
Psykisk helse er det nåværende nivået av emosjonelle, kognitive og regulatoriske ressurser som trengs for å fungere.
Definisjon
Psykisk helse inkluderer stressmotstand, søvnkvalitet, konsentrasjonsevne, følelsesregulering, følelse av mening og relasjoner. Det er ikke en diagnose, men en praktisk beskrivelse av funksjonstilstanden. Den kan avta med overbelastning og øke med regenerering, støtte, aktivitet og organiseringsansvar.
Nøkkelideer
Mangler nøkkelideer.
Praksis og liv
Vurder søvn, energi, spenning, konsentrasjon og relasjoner én gang i uken på en skala fra 1-10. Se etter en trend, ikke et enkelt resultat.
Vanlig misforståelse
Det er en feil å vurdere mental tilstand moralsk. En formnedgang betyr ikke nødvendigvis svakhet, men kun informasjon om belastningen.
Spørsmål for selvrefleksjon
Ingen spørsmål for selvrefleksjon.
Kilder
Ingen kilder.