Zihinsel durum
Ruh sağlığı, işlevsellik için gerekli olan duygusal, bilişsel ve düzenleyici kaynakların mevcut düzeyidir.
Definicja
Ruh sağlığı, strese dayanıklılık, uyku kalitesi, konsantre olma yeteneği, duygu düzenleme, anlam duygusu ve ilişkileri içerir. Bu bir teşhis değil, işleyen durumun pratik bir açıklamasıdır. Aşırı yüklenmeyle azalabilir ve yenilenme, destek, aktivite ve organizasyon sorumluluklarıyla artabilir.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Haftada bir kez uykunuzu, enerjinizi, gerginliğinizi, konsantrasyonunuzu ve ilişkilerinizi 1'den 10'a kadar puanlayın. Tek bir sonuca değil, bir trende bakın.
Częste błędne rozumienie
Zihinsel durumu ahlaki açıdan değerlendirmek yanlıştır. Formdaki bir düşüş mutlaka zayıflık anlamına gelmez; yalnızca yük hakkında bilgi anlamına gelir.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.