Corégulation
La co-régulation est le processus par lequel une personne aide une autre à réguler ses émotions, ses tensions et son comportement par la présence, la réaction et le contact.
Définition
La corégulation est particulièrement importante dans le développement de l'enfant, mais elle se produit également dans les relations entre adultes. Un ton calme, de la prévisibilité, une présence attentive et une réponse sûre peuvent aider le système nerveux de l'autre personne à retrouver son équilibre. Il ne s'agit pas d'assumer la responsabilité des émotions des autres, mais de soutenir la réglementation.
Idées clés
Il manque des idées clés.
Pratique et vie
Dans une conversation difficile, ralentissez d'abord le rythme, nommez vos émotions et gardez un ton calme. Ensuite seulement, passez aux solutions.
Malentendu courant
C'est une erreur de confondre la corégulation et le salut de l'autre. La deuxième erreur est d'exiger l'autorégulation de la part d'une personne très excitée.
Questions d’introspection
Pas de questions pour l’introspection.
Sources
Aucune source.