Společná regulace
Koregulace je proces, ve kterém jedna osoba pomáhá druhé osobě regulovat emoce, napětí a chování prostřednictvím přítomnosti, reakce a kontaktu.
Definice
Koregulace je zvláště důležitá ve vývoji dítěte, ale vyskytuje se také ve vztazích dospělých. Klidný tón, předvídatelnost, pozorná přítomnost a bezpečná reakce mohou pomoci nervovému systému druhé osoby vrátit se do rovnováhy. To není převzetí odpovědnosti za emoce ostatních lidí, ale podpora regulace.
Klíčové myšlenky
Chybí klíčové myšlenky.
Praxe a život
V náročném rozhovoru nejprve zpomalte tempo, pojmenujte své emoce a zachovejte klidný tón. Teprve potom přejděte k řešení.
Běžné nedorozumění
Je chybou zaměňovat společnou regulaci se záchranou druhé osoby. Druhou chybou je vyžadovat seberegulaci od někoho, kdo je velmi vzrušený.
Otázky k sebereflexi
Žádné otázky k sebereflexi.
Zdroje
Žádné zdroje.