Ortak düzenleme
Birlikte düzenleme, bir kişinin bir başkasının mevcudiyet, tepki ve temas yoluyla duyguları, gerilimi ve davranışları düzenlemesine yardımcı olduğu süreçtir.
Tanım
Ortak düzenleme özellikle çocuk gelişiminde önemlidir, ancak aynı zamanda yetişkin ilişkilerinde de ortaya çıkar. Sakin bir ses tonu, öngörülebilirlik, dikkatli bir varlık ve güvenli bir tepki, diğer kişinin sinir sisteminin dengeye dönmesine yardımcı olabilir. Bu, diğer insanların duygularının sorumluluğunu almak değil, düzenlemeyi desteklemektir.
Anahtar fikirler
Anahtar fikirlerin eksik olması.
Pratik ve yaşam
Zor bir konuşmada öncelikle hızınızı yavaşlatın, duygularınızı adlandırın ve sakin bir ses tonu kullanın. Ancak o zaman çözümlere geçin.
Yaygın yanlış anlama
Ortak düzenlemeyi diğer kişiyi kurtarmakla karıştırmak bir hatadır. İkinci hata ise aşırı uyarılmış bir kişiden öz düzenleme talep etmektir.
Kendini yansıtmaya yönelik sorular
Kendini yansıtmaya yönelik soru yok.
Kaynaklar
Kaynak yok.