सह विनियमन
सह-नियमन वह प्रक्रिया है जिसमें एक व्यक्ति दूसरे व्यक्ति की उपस्थिति, प्रतिक्रिया और संपर्क के माध्यम से भावनाओं, तनाव और व्यवहार को विनियमित करने में मदद करता है।
परिभाषा
बाल विकास में कोर-रेग्यूलेशन विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, लेकिन यह वयस्क संबंधों में भी होता है। एक शांत स्वर, पूर्वानुमेयता, चौकस उपस्थिति और एक सुरक्षित प्रतिक्रिया दूसरे व्यक्ति के तंत्रिका तंत्र को संतुलन में लौटने में मदद कर सकती है। यह अन्य लोगों की भावनाओं की जिम्मेदारी लेना नहीं है, बल्कि विनियमन का समर्थन करना है।
प्रमुख विचार
प्रमुख विचार गुम हैं.
अभ्यास और जीवन
किसी कठिन बातचीत में, सबसे पहले गति धीमी करें, अपनी भावनाओं को नाम दें और शांत स्वर बनाए रखें। उसके बाद ही समाधान की ओर आगे बढ़ें।
सामान्य ग़लतफ़हमी
सह-विनियमन को दूसरे व्यक्ति को बचाने के साथ भ्रमित करना एक गलती है। दूसरी गलती किसी ऐसे व्यक्ति से आत्म-नियमन की मांग करना है जो अत्यधिक उत्तेजित हो।
आत्मचिंतन के लिए प्रश्न
आत्मचिंतन के लिए कोई प्रश्न नहीं.
सूत्रों का कहना है
कोई स्रोत नहीं.