Ond cirkel
En ond cirkel er et selvforstærkende system, hvor reaktioner på et problem ubevidst forstærker problemet.
Definicja
En ond cirkel opstår, når en adfærd giver kortsigtet lindring, men fastholder vanskeligheden på lang sigt. Et eksempel er undgåelse: det reducerer midlertidigt angst, men lærer sindet, at situationen er uudholdelig. Ond cirkelanalyse hjælper dig med at finde meningen med at bryde løkken i stedet for at håndtere hvert symptom individuelt.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Częste błędne rozumienie
Det er en fejl at lede efter én person eller én årsag til skylden. I en ond cirkel er det vigtigere, hvad der opretholder problemet nu.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.