मुक्त करना
जाने देना एक भावना, विश्वास, नियंत्रण, भूमिका या स्थिति के प्रति लगाव की सचेत कमी है जो अब स्वस्थ कार्य नहीं करता है।
परिभाषा
रिलीज़ का मतलब भूल जाना, इनकार करना या नुकसान पहुंचाने के लिए सहमति देना नहीं है। बल्कि, इसका अर्थ है ऊर्जा को चिपके रहने से प्रतिक्रिया चुनने, शोक मनाने, सीमा तय करने, तथ्यों को बदलने या स्वीकार करने में स्थानांतरित करना। व्यवहार में, इसके लिए अक्सर समय, समायोजन और संचालन के नए तरीके की आवश्यकता होती है।
प्रमुख विचार
- Odpuszczanie kontroli
- Zmiana przywiązania
- Powrót energii do działania
अभ्यास और जीवन
सामान्य ग़लतफ़हमी
भावना का अनुभव करने से पहले उसे जबरदस्ती छोड़ना एक गलती है। छोड़ देने को यह दिखावा करने में भ्रमित करना भी एक गलती है कि कुछ मायने नहीं रखता।
आत्मचिंतन के लिए प्रश्न
- Co trzymam, choć już mi szkodzi?
- Czego boję się stracić, jeśli puszczę kontrolę?
- Jak wygląda odpowiedzialne odpuszczenie?