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Loslassen ist die bewusste Reduzierung der Bindung an eine Emotion, einen Glauben, eine Kontrolle, eine Rolle oder eine Situation, die keine gesunde Funktion mehr erfüllt.
Definition
Freilassung bedeutet nicht, zu vergessen, zu leugnen oder einem Schaden zuzustimmen. Vielmehr bedeutet es, die Energie vom Festhalten auf die Wahl einer Antwort, Trauer, Abgrenzung, Veränderung oder Akzeptanz der Fakten zu verlagern. In der Praxis erfordert es oft Zeit, Anpassungen und eine neue Arbeitsweise.
Schlüsselideen
Es fehlen Schlüsselideen.
Praxis und Leben
Schreiben Sie auf, was Sie zu kontrollieren versuchen, obwohl Sie keinen Einfluss darauf haben. Schreiben Sie daneben eine Sache auf, die Sie tun könnten, anstatt die Spannung aufrechtzuerhalten.
Häufiges Missverständnis
Fragen zur Selbstreflexion
Keine Fragen zur Selbstreflexion.
Quellen
Keine Quellen.