Samorozwój

Uvolnění

Opuštění je vědomé snížení připoutanosti k emoci, přesvědčení, kontrole, roli nebo situaci, která již neslouží zdravé funkci.

Definicja

Propuštění neznamená zapomenutí, odmítnutí nebo souhlas s ublížením. Spíše to znamená přesun energie z lpění na volbu reakce, truchlení, hranice, změnu nebo přijetí faktů. V praxi to často vyžaduje čas, úpravy a nový způsob ovládání.

Kluczowe idee

Brak kluczowych idei.

Praktyka i życie

Zapište si, co se snažíte ovládat, přestože nemáte žádný vliv. Vedle toho si napište jednu věc, kterou byste mohli udělat místo toho, abyste drželi napětí.

Częste błędne rozumienie

Je chybou vynutit si uvolnění předtím, než zažijete emoci. Je také chybou plést si puštění s předstíráním, že na něčem nezáleželo.

Pytania do autorefleksji

Brak pytań do autorefleksji.

Źródła

Brak źródeł.