Freigeben
Loslassen ist die bewusste Reduzierung der Bindung an eine Emotion, einen Glauben, eine Kontrolle, eine Rolle oder eine Situation, die keine gesunde Funktion mehr erfüllt.
Definicja
Freilassung bedeutet nicht, zu vergessen, zu leugnen oder einem Schaden zuzustimmen. Vielmehr bedeutet es, die Energie vom Festhalten auf die Wahl einer Antwort, Trauer, Abgrenzung, Veränderung oder Akzeptanz der Fakten zu verlagern. In der Praxis erfordert es oft Zeit, Anpassungen und eine neue Arbeitsweise.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Schreiben Sie auf, was Sie zu kontrollieren versuchen, obwohl Sie keinen Einfluss darauf haben. Schreiben Sie daneben eine Sache auf, die Sie tun könnten, anstatt die Spannung aufrechtzuerhalten.
Częste błędne rozumienie
Es ist ein Fehler, die Entspannung zu erzwingen, bevor man die Emotion erlebt. Es ist auch ein Fehler, das Loslassen mit dem Vorgeben zu verwechseln, dass etwas keine Rolle spielt.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.