Libérer
Le lâcher prise est la réduction consciente de l’attachement à une émotion, une croyance, un contrôle, un rôle ou une situation qui ne remplit plus une fonction saine.
Definicja
La libération ne signifie pas l'oubli, le déni ou le consentement à un préjudice. Cela signifie plutôt déplacer l’énergie de l’attachement vers le choix d’une réponse, le deuil, la limite, le changement ou l’acceptation des faits. En pratique, cela demande souvent du temps, des ajustements et une nouvelle façon de fonctionner.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Écrivez ce que vous essayez de contrôler même si vous n'avez aucune influence. À côté, écrivez une chose que vous pourriez faire au lieu de maintenir la tension.
Częste błędne rozumienie
C'est une erreur de forcer la libération avant de ressentir l'émotion. C'est aussi une erreur de confondre lâcher prise et prétendre que quelque chose n'a pas d'importance.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.