Hyperarousal
Hyperarousal er en tilstand av overdreven aktivering av nervesystemet der kroppen og oppmerksomheten forblir i varslingsmodus.
Definicja
Hyperarousal kan omfatte muskelspenninger, irritabilitet, søvnvansker, økt årvåkenhet, konsentrasjonsvansker og raske reaksjoner. Viser seg blant annet: ved sterkt stress, angst og etter traumatiske opplevelser. Det er ikke en karaktersvakhet, men et signal om et overbelastet reguleringssystem.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Når du merker hyperarousal, start med kroppen din: forleng utpusten, plasser føttene på gulvet, se deg rundt og nevne fem nøytrale elementer i miljøet ditt.
Częste błędne rozumienie
Det er en feil å tvinge deg selv til å analysere rasjonelt når kroppen din er i beredskap. Det er verdt å senke opphisselsen først og deretter analysere.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.