Styrking
Forsterkning er prosessen med å øke sannsynligheten for en atferd gjennom konsekvensene som følger den.
Definisjon
Forsterkning kan innebære å legge til noe ønskelig eller fjerne noe ubehagelig. Derfor opprettholdes noen atferd ikke av nytelse, men av lettelse. Når du jobber med vaner, er det viktig å gjenkjenne hva som forsterker mønsteret: belønning, fred, oppmerksomhet, unngåelse av skam eller følelse av kontroll.
Nøkkelideer
Mangler nøkkelideer.
Praksis og liv
Vanlig misforståelse
Det er en feil å se kun etter negative årsaker til oppførsel. Det er også en feil å ignorere lettelse som en sterk forsterker.
Spørsmål for selvrefleksjon
Ingen spørsmål for selvrefleksjon.
Kilder
Ingen kilder.