factor de estrés
Un factor de estrés es un evento, condición o estímulo que desencadena una respuesta de estrés o aumenta la carga de trabajo del cuerpo.
Definicja
El factor estresante puede ser una situación externa, un conflicto, una fecha límite, el ruido, una enfermedad, la falta de sueño, pero también el pensamiento o la anticipación de una amenaza. Que algo se convierta en un factor estresante depende de la evaluación de la situación, los recursos y la capacidad de actuar. Por tanto, trabajar con estrés implica tanto cambiar las condiciones como regular las interpretaciones y el cuerpo.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Escribe el factor estresante, su origen, su efecto en el cuerpo y algo que puedas cambiar o protegerte.
Częste błędne rozumienie
Es un error buscar el estrés sólo "en la cabeza". El segundo error es ignorar factores estresantes pequeños y repetibles que suman un costo.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.