Stressfactor
Een stressfactor is een gebeurtenis, toestand of stimulus die een stressreactie uitlokt of de werklast van het lichaam verhoogt.
Definitie
De stressor kan een externe situatie, conflict, deadline, lawaai, ziekte, slaapgebrek zijn, maar ook de gedachte aan of het anticiperen op een bedreiging. Of iets een stressfactor wordt, hangt af van de beoordeling van de situatie, de middelen en het vermogen om te handelen. Daarom impliceert het werken met stress zowel veranderende omstandigheden als het reguleren van interpretaties en het lichaam.
Belangrijkste ideeën
Ontbrekende belangrijke ideeën.
Praktijk en leven
Schrijf de stressor op, de bron ervan, het effect op het lichaam en één ding dat je kunt veranderen of waar je jezelf tegen kunt beschermen.
Algemeen misverstand
Het is een vergissing om stress alleen "in je hoofd" te zoeken. De tweede fout is het negeren van kleine, herhaalbare stressfactoren die kosten met zich meebrengen.
Vragen voor zelfreflectie
Geen vragen voor zelfreflectie.
Bronnen
Geen bronnen.