Stressfaktor
En stressfaktor er en hendelse, tilstand eller stimulans som utløser en stressrespons eller øker kroppens arbeidsbelastning.
Definicja
Stressfaktoren kan være en ytre situasjon, konflikt, deadline, støy, sykdom, mangel på søvn, men også tanken eller forventningen om en trussel. Hvorvidt noe blir en stressfaktor avhenger av vurdering av situasjonen, ressurser og handleevne. Arbeid med stress innebærer derfor både å endre forhold og å regulere tolkninger og kroppen.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Skriv ned stressfaktoren, dens kilde, dens effekt på kroppen, og én ting du kan endre eller beskytte deg mot.
Częste błędne rozumienie
Det er en feil å se etter stress bare "i hodet". Den andre feilen er å ignorere små, repeterbare stressfaktorer som utgjør en kostnad.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.