Psychologia stresu

Facteur de stress

Un facteur de stress est un événement, une condition ou un stimulus qui déclenche une réponse au stress ou augmente la charge de travail du corps.

Définition

Le facteur de stress peut être une situation extérieure, un conflit, une échéance, le bruit, une maladie, le manque de sommeil, mais aussi la pensée ou l'anticipation d'une menace. Le fait que quelque chose devienne un facteur de stress dépend de l’évaluation de la situation, des ressources et de la capacité d’agir. Par conséquent, travailler avec le stress implique à la fois de changer les conditions et de réguler les interprétations et le corps.

Idées clés

Il manque des idées clés.

Pratique et vie

Notez le facteur de stress, sa source, son effet sur le corps et une chose que vous pouvez changer ou contre laquelle vous vous protégez.

Malentendu courant

C'est une erreur de rechercher le stress uniquement « dans votre tête ». La deuxième erreur est d'ignorer les petits facteurs de stress reproductibles qui s'ajoutent à un coût.

Questions d’introspection

Pas de questions pour l’introspection.

Sources

Aucune source.