Stres faktörü

Stres etkeni; harici bir durum, çatışma, teslim tarihi, gürültü, hastalık, uyku eksikliği olabileceği gibi, aynı zamanda bir tehdidin düşüncesi veya beklentisi de olabilir. Bir şeyin stres yaratıcı olup olmadığı durumun, kaynakların ve harekete geçme yeteneğinin değerlendirilmesine bağlıdır. Dolayısıyla stresle çalışmak hem koşulları değiştirmeyi hem de yorumları ve bedeni düzenlemeyi gerektirir.

Stres etkenini, kaynağını, vücut üzerindeki etkisini ve değiştirebileceğiniz veya kendinizi koruyabileceğiniz tek şeyi yazın.