Quebrando o padrão

Os esquemas são reforçados pela repetição, emoções, recompensas, evitação e ambientes familiares. Separá-los raramente significa uma grande revolução. Mais frequentemente, começa com uma pequena pausa, percebendo o estímulo e dando uma resposta ligeiramente diferente que cria uma nova oportunidade de aprendizagem.

Escolha um padrão e defina um ponto de interrupção: o momento em que você pode fazer uma pausa, mudar de lugar, frase, movimento ou ordem de ação.