Нарушение шаблона
Нарушение шаблона — это сознательное прерывание устоявшегося образа мышления или действий и введение другой реакции.
Определение
Схемы подкрепляются повторением, эмоциями, вознаграждениями, избеганием и знакомой средой. Их разрушение редко приводит к крупной революции. Чаще всего все начинается с короткой паузы, когда вы замечаете стимул и даете немного другую реакцию, что создает новую возможность для обучения.
Ключевые идеи
Отсутствие ключевых идей.
Практика и жизнь
Выберите один шаблон и определите точку останова: момент, в котором вы можете сделать паузу, изменить место, предложение, движение или порядок действий.
Распространенное недоразумение
Ошибкой будет попытка сломать всю закономерность сразу. Еще одна ошибка – отсутствие реакции замены после прерывания старой.
Вопросы для самоанализа
Никаких вопросов для самоанализа.
Источники
Никаких источников.