Řetězec chování

Řetězec chování je sled podnětů, myšlenek, emocí, reakcí těla a akcí vedoucích ke specifickému chování.

Definicja

Analýza řetězce vám pomůže zjistit, že chování se obvykle neobjevuje z ničeho nic. Má dřívější vazby: náchylnost, spouštěč, interpretace, impuls, akce a následek. To vám umožní najít místo, kde můžete přerušit automatický tok.

Kluczowe idee

Brak kluczowych idei.

Praktyka i życie

Po obtížném chování přehrajte řetězec pozpátku: co jsem udělal, co se stalo těsně předtím, co jsem cítil, co jsem si myslel, co mě oslabilo?

Częste błędne rozumienie

Je chybou analyzovat chování pouze jako nedostatek vůle. Je také chybou ignorovat důsledky, které mohou vzorec posílit.

Pytania do autorefleksji

Brak pytań do autorefleksji.

Źródła

Brak źródeł.