意味
ラディカルな受容は、弁証法的行動療法で知られるスキルです。それは、すでに事実となっているものとの戦いをやめて、精神的なエネルギーが行動に戻ることができるようにすること、嘆き悲しむこと、境界線を守ること、またはまだ影響を受けているものを変えることを含みます。これは、誰かを傷つけたり、誰かの行動を正当化したりすることに同意することを意味するものではありません。
重要なアイデア
重要なアイデアが欠落しています。
練習と生活
元に戻せない状況を選択してください。何が事実なのか、何が承認できないのか、私がまだ影響力を持っていることは何なのか、そして責任ある最初のステップは何なのかを書き留めます。
よくある誤解
急進的な受け入れと降伏を混同するのは間違いです。また、現実の危険や暴力を無視するためにそれを使用することも間違いです。
内省のための質問
反省のための質問はありません。
情報源
ソースはありません。