Samoregulacja

Controle excessivo

O controle excessivo é uma necessidade rígida de regular situações, emoções ou outras pessoas além da real necessidade e capacidade de influência.

Definicja

Muitas vezes resulta de medo, incerteza ou experiências anteriores de insegurança. No curto prazo dá uma sensação de ordem, mas no longo prazo pode aumentar a tensão, o perfeccionismo, os conflitos e a dificuldade de descanso.

Kluczowe idee

Brak kluczowych idei.

Praktyka i życie

Divida o assunto em três áreas: eu controlo, eu influencio, eu não controlo. Aja apenas nos dois primeiros.

Częste błędne rozumienie

É um erro lutar contra o controle excessivo abandonando-o completamente. O que é necessário é um aprendizado gradual da flexibilidade, não do caos.

Pytania do autorefleksji

Brak pytań do autorefleksji.

Źródła

Brak źródeł.