Ömhet mot dig själv
Självömhet är en vänlig, realistisk attityd mot dig själv i stunder av misstag, smärta eller ofullkomlighet.
Definition
Detta är ett praktiskt förhållningssätt till självmedkänsla. Det betyder inte självöverseende eller avsägelse av ansvar. Den kombinerar erkännande av svårigheter, erkännande av vår gemensamma mänsklighet och ett vänligt svar som hjälper oss att återgå till handling utan självutplåning. Välförstådd ömhet mot dig själv stödjer regleringen av skam och hälsosammare motivation.
Nyckelidéer
Saknar nyckelidéer.
Övning och liv
Vanligt missförstånd
Det är ett misstag att blanda ihop ömhet mot sig själv med en ursäkt. Det andra misstaget är att använda milda ord utan verklig korrigerande åtgärd.
Frågor för självreflektion
Inga frågor för självreflektion.
Källor
Inga källor.