Definicja
这是一种实用的自我慈悲方法。这并不意味着自我放纵或放弃责任。它结合了对困难的承认、对我们共同人性的认识以及帮助我们重新采取行动而不自责的善意回应。对自己充分理解的温柔有助于调节羞耻感和更健康的动机。
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
犯错后，写一句承认困难、一句责任、一句下一步。
Częste błędne rozumienie
将对自己的温柔与借口混为一谈是错误的。第二个错误是使用温和的言语而没有真正的纠正行动。
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.