Ternura consigo mesmo
A ternura é uma atitude gentil e realista consigo mesmo em momentos de erro, dor ou imperfeição.
Definição
Esta é uma abordagem prática para a autocompaixão. Isso não significa auto-indulgência ou abdicação de responsabilidade. Combina o reconhecimento das dificuldades, o reconhecimento da nossa humanidade comum e uma resposta amável que nos ajuda a regressar à acção sem autoflagelação. A ternura bem compreendida por si mesmo apoia a regulação da vergonha e uma motivação mais saudável.
Ideias-chave
Faltam ideias-chave.
Prática e vida
Depois de um erro, escreva uma frase de reconhecimento da dificuldade, uma frase de responsabilidade e um próximo passo.
Mal-entendido comum
É um erro confundir ternura consigo mesmo com uma desculpa. O segundo erro é usar palavras suaves sem ações corretivas reais.
Perguntas para autorreflexão
Sem perguntas para autorreflexão.
Fontes
Sem fontes.