Psychologia społeczna

Avslag

Avslag är upplevelsen av att bli utestängd, omelekterad eller oacceptabel av en person, grupp eller ett viktigt socialt sammanhang.

Definition

Avvisning kan orsaka starka känslor eftersom människor är sociala varelser och tillhörighet har en reglerande betydelse. Det kan handla om relationer, arbete, grupper eller dina egna förväntningar på dig själv. Det är viktigt att skilja avvisandet från generaliseringen "Jag räcker inte till."

Nyckelidéer

  1. Potrzeba przynależności
  2. Ból społeczny
  3. Ryzyko nadinterpretacji

Övning och liv

När du har upplevt avslag, skriv ner tre saker: vad som faktiskt hände, vad jag fruktar och hur jag kan ta hand om mig själv utan att förödmjuka mig själv.

Vanligt missförstånd

Det är ett misstag att ta ett avslag som bevis på din egen värdelöshet. Det andra misstaget är att omedelbart försöka bevisa ditt värde för någon.

Frågor för självreflektion

  • Co dokładnie zostało odrzucone: ja, prośba, pomysł czy moment?
  • Jaką historię dopisuję do tego zdarzenia?
  • Gdzie mogę szukać bezpieczniejszej więzi?

Källor