Rejeição
A rejeição é a experiência de ser excluído, não selecionado ou não aceito por uma pessoa, grupo ou contexto social importante.
Definicja
A rejeição pode causar emoções fortes porque os humanos são criaturas sociais e o pertencimento tem um significado regulador. Pode dizer respeito a relacionamentos, trabalho, grupos ou às suas próprias expectativas em relação a si mesmo. É importante separar o fato da rejeição da generalização “Não sou o suficiente”.
Kluczowe idee
- Potrzeba przynależności
- Ból społeczny
- Ryzyko nadinterpretacji
Praktyka i życie
Depois de passar pela rejeição, escreva três coisas: o que realmente aconteceu, o que temo e como posso cuidar de mim mesmo sem me humilhar.
Częste błędne rozumienie
É um erro considerar uma rejeição como prova de sua própria inutilidade. O segundo erro é tentar provar imediatamente o seu valor para alguém.
Pytania do autorefleksji
- Co dokładnie zostało odrzucone: ja, prośba, pomysł czy moment?
- Jaką historię dopisuję do tego zdarzenia?
- Gdzie mogę szukać bezpieczniejszej więzi?