Psychologia społeczna

Afwijzing

Afwijzing is de ervaring van buitengesloten, niet-geselecteerd of niet-geaccepteerd te worden door een persoon, groep of belangrijke sociale context.

Definitie

Afwijzing kan sterke emoties veroorzaken, omdat mensen sociale wezens zijn en er ergens bij horen een regulerende betekenis heeft. Het kan gaan om relaties, werk, groepen of je eigen verwachtingen van jezelf. Het is belangrijk om het feit van afwijzing te scheiden van de generalisatie ‘Ik ben niet genoeg.’

Belangrijkste ideeën

  1. Potrzeba przynależności
  2. Ból społeczny
  3. Ryzyko nadinterpretacji

Praktijk en leven

Schrijf na het ervaren van afwijzing drie dingen op: wat er werkelijk is gebeurd, waar ik bang voor ben, en hoe ik voor mezelf kan zorgen zonder mezelf te vernederen.

Algemeen misverstand

Het is een vergissing om één afwijzing als bewijs van je eigen waardeloosheid te beschouwen. De tweede fout is om onmiddellijk te proberen je waarde aan iemand te bewijzen.

Vragen voor zelfreflectie

  • Co dokładnie zostało odrzucone: ja, prośba, pomysł czy moment?
  • Jaką historię dopisuję do tego zdarzenia?
  • Gdzie mogę szukać bezpieczniejszej więzi?

Bronnen